ЗДРАВА

Здрава – это комплексная методика оздоровления и познания себя через тело, его движение и взаимодействие с партнерами и окружающим пространством. В ходе занятий дается понятие напряжения и расслабления, правильного положения тела, движения без напряжения, естественного дыхания и движения, реакции психики и тела на внешние воздействия. Есть упражнения для восстановления полноценного функционирования организма и поддержания работоспособности всех его систем и органов.

Производится обучение нескольким вариантам самомассажа, массажу в паре и с применением различных предметов. Эти упражнения помогают успокоению ума и переходу к познанию мира через ощущения. Затем в парных, групповых занятиях ощущения проверяются и развиваются. Большое внимание уделяется работе со страхами, освобождению от них сознания и тела, переходу от контроля над своими эмоциями и желаниями к управлению ими. Даются рекомендации по применению полученных знаний и навыков в повседневной жизни для сохранения своего здоровья и устойчивого состояния.

На курсе "Здрава + Система" вы не будете изучать приемы или заучивать последовательность действий. Вся работа построена на принципах естественного движения, управления своим телом и психикой без контроля и напряжения. Эти принципы применимы не только в боевых искусствах и практиках, но и в повседневной жизни.

Курс представляет собой полноценный и законченный цикл занятий. Принципы и комплексы упражнений, которые вы изучите в течение курса, могут быть легко адаптированы и послужат основой для собственного цикла занятий длительностью от трех месяцев до полугода.